Natural Ways To Help You Have SEX Fun උපරිම ලිංගික ආශ්වාදයක්සඳහා ඔබට හසුවෙන් කළ හැකි දේවල්

Sex for Healthy Life

01.

Do it actively every night

උපුටා ගැනීම Readers Digest web site

Have sex very actively every day. Your body produces more testosterone hormones. These hormones perform sexually efficiently. And creates a strong will for the mind. Men's hormones are also a great source of energy.

02. දුම් පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන් නවත්වන්න

දුම්පානය කිරීම ලිංගික බෙලහීනතාවය ඇති කරයි

දුම් පානය කිරීම නිසා ඔබගේ හෘදය වස්තුවේ නාල නිකොටින් මගින් අවහිර වෙයි.  එසේ වූ විට ඉතා කාර්යශීලී ව ලිංගික කාර්යයේ නිරත විය නොහැක.  එසේම ඔබගේ ශිශ්නයේ ඉතා කුඩා රුධිර නාල මේ නිසා අවහිර වී යයි. මේ නිසා ලිංගය ප්‍රාණවත් වීම සිදු නොවන අතර සමහරවිට කාර්යයට අවශ්‍ය පරිදි සෘජු වීමක් සිදු නොවනු ඇත.  එම නිසා දුම් පානය කිරීමෙන් ලිංගික කාර්යය සඳහා ඉතාමත් අහිතකර ලෙස බලපායි. 

03. ඔබ ගන්නා ඖෂධ ගැන සැලකිලිමත් වන්න

සමහර ඖෂධ වර්ග ලිංගික ක්‍රියාවලි සඳහා සෘජු ලෙසම  බලපායි

ඔබ ලබා ගන්නා ඖෂධ  වර්ග වල ලැයිස්තුවක් හදන්න. එම ලැයිස්තුවේ ඇති ඖෂධ වර්ග ගැන හොඳින් හදාරන්න විස්තර සොයාගන්න ඒ ඔය නිෂ්පාදකයා අහිතකර බලපෑම් ලිංගික කාර්යය සඳහා කොපමණ බලපෑමක් සිදු කරනවා ද යන්න ගැන.   අප ලබාගන්නා ඖෂධ වර්ගවලින් 200 කට අධික ප්‍රමාණයක්   මගින්  ලිංගික ආශාව අඩු  කිරීම,  හෘද රෝග   මානසික අවපීඩනය අධි රුධිර පීඩනය අමාශ ආබාධ ඇති කිරීම  ආදිය සඳහා ඉවහල් වෙයි.  එසේම ඔබගේ ඖෂධවේදියා සහ වෛද්‍යවරයා හමුවී මේ ඖෂධ පිළිබඳව විමසන්න.  ඒවායින් කොපමණ ප්‍රමාණයක් ඔබගේ ලිංගික ආශාව අඩු කිරීම සඳහා බලපානවා ද යන්න අසා විමසා දැන ගන්න.   යම් ඖෂධයක් ඒ සඳහා බලපානවා නම් එම ඖෂධය වෙනුවට වෙනත් ඖෂධයක් ලබා දෙන මෙන් යම් ඖෂධයක් මගින් ඔබගේ ආශාවන් අඩු කරනවා නම්  පිළිබඳව වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළේය එම ඖෂධය ලබාගන්නා මාත්‍රාව සහ නිෂ්පාදකයා මාරුකර බලන්න. වෛද්‍ය වරයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.  ලෝකෙ අලුතින් සොයාගෙන ඇති හැඟීම ආශාව වැඩි කරන ්වභාවික ඖෂධවර්ග වලට හැකිනම් මාරුවන්න.

04. නිවාඩුවක් ගත කිරීමට සැලසුම්  කරන්න.

 නිවාඩුව ගත කිරීමට සැලසුම් කිරීම නිසා ඇති වන සහනය හැඟීම් වැඩි කරයි

ඔබගේ සහායකයා සමග යහනට ගිය පසු හෙට දිනයේ හෝ ඉදිරි දිනයකදී නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා ඉතා ලස්සන අලංකාර ප්‍රදේශයක් හෝටලයක් ගැන විස්තර සොයන්න.  මේ සඳහා අන්තර්ජාලය භාවිතා කළ හැක.  එම ගමන ගැන ඉතින් සැලසුම් කරන්න.  එම සැලසුම් කිරීම උඩු ගේ ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීම සඳහා ඉවහල් වේ. 

05. කෙගල් ව්‍යායාම පුහුණු වන්න

මෙම ව්‍යායාම කිරීම මගින් සුරතාන්තය  මනා ලෙස ලබා දෙයි

කෙගල්ස් යනු ගර්භණීභාවයෙන් පසුව හෝ ඔබේ මුත්‍රා පිටවීම පිළිබඳ ඔබට යම් ගැටළුවක් ඇති   ඇති විට  ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට පැවසූ මිරිකීමේ ව්‍යායාම වේ. ලිංගික කාර්යයේදී මනා සුරතාන්තයක් ලබා ගැනීම සඳහා (pubococcygeus muscle) පුබොකොක්සිජස් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම  ඉතාමත්ම වැදගත් වේ. කෙගල්ස් කිරීමට, මුත්රා පිටවීම නැවැත්වීමට ඔබ භාවිතා කරන මාංශ පේශි සැලකිල්ලට ගන්න, ඉන්පසු එම මාංශ පේශි හැකිලීමට පුරුදු වන්න, ක්‍රමයෙන් එය මුදා හරින්න. එක් වරකට මෙම මාංශ පේශීන් හැකිලීම් විස්සක් පමණ කර දවසට තුන් වරක් කරන්න. ඔබට ලිංගික ආශාව අඩු නම් එය ටික දිනකින් ම ඉතා සාර්ථක ලෙස වැඩි දියුණු වනු ඇත.  කාන්තා හා පුරුෂ දෙපක්ෂයටම කළ හැකිය. 

06. මේ අතිරේකය ginkgo biloba – Supplement) ලබාගන්න

ජින්ගෝ බිලෝබා ශාකසාර පෙති
ජින්ගෝ බිලෝබා Maidenhair tree

මෙම ඔසුව ලබාගන්නා ශාකයේ චීනයේ උපත ලබන්නේය. ගිංගෝෆයිටා කොට්ඨාශයට අයත් ශාක සියල්ලක්ම වඳ වී ගොස් ඇත.  මෙහි ඉතිහාසය පොසිලවල ට අනුව වසර මිලියන 270 ක් තරම් ඈතට දිවෙයි. මානව ඉතිහාසයේ මුල් අවදියේ පවා මෙම ශාකය වගා කර ඇති බවට සාක්ෂි ඇත. ඔබගේ වෛද්‍යවරයා හමුවේ මෙය ශාකසාර ගැන විමසා අදහස් ලබාගෙන නිසි පරිදි පාවිච්චි කරන්න. මෙම ශාක සාරය මගින් මුල් ඒක සහ ලිංගික අවයව වලට වැඩි රුධිර ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි.  ම ලෙස ලිංගික කාර්යය ඉතාමත් ප්‍රීතිජනක ලෙස කළ හැකිය.

07. රාත්‍රියට පැස්ටා ආහාරයට ගන්න

ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරන ආහාරයකි පැස්ටා

පැස්ටා වල arginine  බහුලව ඇති අතර මෙය nitric oxides සෑදීමට ප්‍රභවයක් වන අතර එය  ව්‍යාග්‍රා   වැනි ලිංගික උත්තේජන බෙහෙත් වල ඇත්තේද මෙම සංයෝගයයි.   arginine රුධිර නාල විවර කිරීමට උපයෝගී වන අතර එමගින් රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි. 

08. තරුණ අය මෙන් හැසිරෙන්න

යොවුන් වියේ දී කළ කී දේවල් නැවත……

සහකරු සමග චිත්‍රපට බලන්න යන්න. පිටුපස පේළියේ වාඩිවන්න.  යොවුන් වියේ දී කළ කී දේවල් නැවත මතක් කර ඒ ආකාරයට හැසිරෙන්න. යොවුන් වියේ දී  නොහුරු ලිංගික හැඟීම් ඇතිවන අවස්ථාවලදී ශරීරයේ ස්වභාවිකව සිදුවු ජීව විද්‍යාත්මකව  ලිංගික හැසිරීම පහසු කරන  ස්වාභාවික  දේවල් සිදු වනු නොඅනුමානයි.  මේ අනුව ඔබගේ ඊළඟ ලිංගික එක්වීමක් ඉතාමත්ම  සාර්ථක ප්‍රියජනක දෙයක් වනු ඇත.

09. ඔබ ඔබේ සහකරු පසු කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔහු හෝ ඇය ස්පර්ශ කර සිපගන්න.

ඔබ ඔබේ සහකරු පසු කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔහු හෝ ඇය ස්පර්ශ කර සිපගන්න. සිපගැනීමෙන් හෝ වැළඳගැනීමෙන් ඔබ්බට යාමට මේ අවස්ථාවන්ට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ සහකරු සමඟ ඇති භෞතික සම්බන්ධතා ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම ආශාවට උපකාරී වේ. වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම සඳහා දිනකට වැඩි වාර ගනනක් ලිංගිකව හැසිරීමට ඉවහල්  වන්නේ මෙයයි.

10. මේ ආහාර අනුභවය වැඩි කරන්න

තිරිඟු  බීජ පත්‍ර කුඩු (wheat germ) 1 tablespoon ඉසිය යුතු ය

සෑම යෝගට් කෝප්පයක් සහ ඔබ අනුභව කරන සෑම ධාන්ය කෝප්පයක් මත තිරිඟු  බීජ පත්‍ර කුඩු (wheat germ) 1 tablespoon ඉසිය යුතු ය. තිරිඟු  බීජ පත්‍ර කුඩු සින්ක් වලින් පොහොසත් වන අතර එම සියලු වැදගත් හෝමෝන,  ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවීමට වැදගත් වේ. හරක් මස්, බිත්තර සහ මුහුදු ආහාර වලින් ඔබේ සින්ක් පිරවීම ද ලබා ගත හැකිය – විශේෂයෙන් බෙල්ලන්. එසේම සියුම් අධිකව ඇති ස්වාභාවික ආහාර වලින් ලිංගික ශක්තිය වැඩි කරයි.

11. නව යුවළක් ලෙස පෙනී සිටින්න

සාද වලදී නව යුවල වගේ සිටින්න

ඔබ සාදයක ​​සිටින විට හෝ ඔබේ සහකරු සමඟ ප්‍රසිද්ධියේ සිටින විට, කාමරය පුරා ඔහු / ඇය දෙස මොහොතක් බලා සිටින්න. ඔබ එකිනෙකාගේ පැමිණීම සුළු කොට තැකීමක් කරන විට ලිංගිකත්වය සම්බන්ධතාවයෙන් බැහැර වේ. එබැවින් එසේ නොකරන්න.

12. කාමුක වීඩියෝවක් සහකරු සමඟ නරඹන්න

කාමුක වීඩියෝවක් සහකරු සමඟ නරඹන්න

කාමුක වීඩියෝවක් හසුරුවා එය ඔබේ සහකරු සමඟ නරඹන්න. ලිංගිකත්වය අතරතුර (සහ පෙර සහ පසු) ඔබ කැමති හා අකමැති දේ ගැන කතා කිරීමට කාලය භාවිතා කරන්න.

(ii) කොටස පසුව බලාපොරොත්තු වන්න 

Leave a Reply